УТС. Две тренировки 26 июня

В группе начальной подготовки, после повторения сложного жонглирования изучали простейшие передвижения у стола, осваивали атакующие удары «треугольником», играли со счетом «стоп-11». Для общей физической подготовки все попробовали играть с небольшими утяжелителями на ногах. В конце тренировки – небольшая силовая общая физическая подготовка. Видео (4:43) здесь.

Теннисисты тренировочной группы много выполняли различных технических заданий у стола. В конце тренировки, когда на улице шел дождик, развивали скоростные качества на тартановой беговой дорожке в зале. Видео (3:13) здесь.

Между тренировками во время отдыха все ознакомились с нормами золотого значка Всероссийского физкультурного комплекса &l ... Читать дальше »