ПЕРВЫЕ ШАГИ

для начинающих теннисистов Клуба настольного тенниса Андрея Власова

ЖОНГЛИРОВАНИЕ

Главное - выполнять поэтапно: освоив одно задание переходить к другому. 

1. Стоя научиться держать мяч на правой, а затем на левой стороне ракетки, так чтоб он не скатился c ракетки

 

 

 

 

 

 

2. Выполнить 10 приседаний подряд, держа мяч на правой, а затем на левой стороне ракетки, так чтобы мяч не скатился с ракетки.

 

 

 

... Читать дальше »